牛皮癣患者失眠怎么办

　　牛皮癣不仅会使人们的皮肤看上去很难看，而且会让一些牛皮癣患者治疗晚上出现失眠的现象。牛皮癣患者治疗睡眠质量的好坏关系到患者治疗的身体健康情况，失眠导致身体免疫力下降。那么，牛皮癣患者治疗失眠怎么办？

 

　　1.牛皮癣患者治疗晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟；睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料；睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠；卧室温度以15摄氏度为较佳，睡觉前房间应彻底通风。

　　.牛皮癣患者治疗要有个良好的睡眠习惯。心主神志,肝主情志,脾志为思,若情志不舒,思虑过度,不仅影响肝之疏泄,出现肝郁气滞,化火扰神,而且进一步耗伤心血,损伤脾运,较后发展还会出现耗尽真阴真元,心肾失交神志不宁,致使五脏俱虚,病情虚实胶结,缠绵难愈。心是人体情志的发生之处和主宰者。牛皮癣患者治疗要保持乐观的心态，这样才能更好地促进牛皮癣治疗。

　　.牛皮癣患者治疗冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者治疗可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡。

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