青年牛皮癣患者怎么做好日常保健

　　我们之所以会得牛皮癣，较主要的一个原因就是身体自身免疫力下降导致的。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭感染因素的屏障。以目前的发病趋势来看，青年牛皮癣患者治疗居多。为了防止牛皮癣病情加重，青年牛皮癣患者治疗就要提高自己的免疫机能。那么，青年牛皮癣患者治疗怎么做好日常保健才能提高免疫力呢？

　　河北牛皮癣治疗医院医师为大家提供了做好保健的几个方面：

　　一、牛皮癣患者治疗饮食方面

　　1、辛辣的食物牛皮癣患者治疗要尽量少吃

　　牛皮癣患者治疗疾病进展期应禁食辛辣刺激性等可能加重病情的食物，尽量别吃辣。姜、葱、蒜、辣椒、芥茉、花椒等都属于辛辣食物，牛皮癣患者治疗食用时应该注意！

　　、鱼虾类水产品或海鲜应慎食

　　有个别患者治疗食用辛辣蔬菜类和鱼虾类中某种食物后病情加重，这多与机体差异引起过敏反应有关，这类患者治疗则应相应忌口。

　　、烟酒对牛皮癣患者治疗无益

　　一些男性的牛皮癣患者治疗有抽烟、喝酒的习惯，这会加重自己的病情，使牛皮癣皮损范围增大或病变加重，因此有此习惯的人较好戒烟戒酒！

　　4、牛羊肉、肥肉也会加重牛皮癣病情

　　牛羊肉、肥肉这一类发物也尽量少吃，是牛皮癣患者治疗饮食中的大忌！

　　二、牛皮癣患者治疗运动的方面。

　　牛皮癣患者治疗积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。运动要因人而异。如散步、打球、做操、打太极拳、气功和慢跑等。牛皮癣患者治疗不要进行过于激烈的体育运动，以免影响健康和病情恢复。

　　运动过后应该注意的事项：

　　1、注意脸。运动后彻底洗脸，去除污垢，汗水和防晒油，然后做皮肤按摩。运动后半小时内，脸部仍会流汗，因而不要抹上浓妆。

　　、注意头发。短发能减少流汗的话，是较佳适合运动的发型。汗水、阳光、氯和碱水是头发的天然大敌，在运动后必须洗净头发；在户外运动时，为避头发遭阳光及盐分侵蚀，较好戴上帽子；游泳时戴游泳帽有助防止头发遭到游泳池水中化学物质的伤害。

　　、注意衣服。运动后马上脱掉汗湿的衣服，不然肩、背、胸上的暗疮会在汗湿衣服的摩擦下再冒出来；此外，汗水粘附在皮肤上，很容易长出粉刺。

　　4、注意洗澡。较佳方法是洗澡，洗澡较好不要超过5分钟，而且要用温水不要用热水，否则皮肤会太干燥；洗完澡后，在皮肤还微湿时擦上乳液。

　　5、注意防晒。在户外运动时，使用防晒油可避免皮肤受太阳紫外线的伤害。

　　6、注意不要在运动前不久刮毛，因为经过剃刮后的皮肤te别敏感，运动时的汗会使这些部位的皮肤有刺痛感。

　　三、牛皮癣患者治疗精神方面

　　在生活中要适当的减轻压力，要培养自己的兴趣爱好，兴趣爱好是一种积极的休闲方式，能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，可以调节情绪，消除疲劳。同时牛皮癣患者治疗可以多做一些自己乐意做的事情，这样的会对于情绪的释放是极为有帮助的。

　　精神起伏是导致牛皮癣发生发展的一个重要因素，消除精神紧张能够更快的治疗牛皮癣。牛皮癣患者治疗要做到不挑食，不偏食，戒烟，适量戒酒。在日常生活中要多食豆类的产品和新鲜的水果蔬菜等高蛋白食品，有利于提高免疫力。