银屑病患者怎么喝水更好

　　很多银屑病患者都忽视了喝水的重要性，不爱喝水很容易造成身体上的重大伤害，我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但如果水分不足，这些活动都不得以顺利完成，导致身体循环不顺畅。所以，银屑病患者一定要重视饮水，而且要学会科学饮水。

　　对于银屑病患者，怎样喝水更好?

　　1、饮用饮料并不等于饮用水。医师指出，饮料中含有糖和蛋白质，又添加了不少香精和色素，饮用后不易使人产生饥饿感，起不到“补水”的作用,还会降低食欲，影响消化和吸收。

　　2、水并非越纯越好。医师介绍，人体的体液是微碱性的，而纯净水呈弱酸性,如果银屑病患者长期饮用弱酸性的水，体内环境将遭到破坏。所以银屑病患者要多了解这些常识，正确而有效的为身体补水。

　　3、良好饮水习惯同样对银屑病的治疗非常重要，矿泉水是我们日常生活中经常饮用的，银屑病患者不要片面强调水中矿物质，饮用水中应该含有适量平衡的矿物质，但含量过高会危害人体健康。

　　4、不要把医疗用水当饮用水，富氧水和电解水都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。水在体内能将碳水化合物等营养物质稀释，细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞喝足了水，才能促进人体的新陈代谢,提高免疫力。

　　把握正确的喝水时机!

　　1、起床喝水，能防便秘。研究发现，早上喝水，能促进肠胃蠕动。银屑病患者睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

　　2、运动前喝水，表现更好。当血液中水分充足时，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，使银屑病患者不易疲劳，运动效果更佳。

　　3、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，很可能是因为身体缺水，此时喝杯水能焕发活力。

　　4、大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，银屑病患者较好一小口一小口慢慢喝。